私自身の経験になりますが 瞑想が習慣づく前というのは、仕事の原動力は怒りのエネルギーだった気がします。 自分の中にある戦闘モードのスイッチを入れてエネルギーを集中させる。なので、それを邪魔されると イラっとする…。そんな感じです。今回は怒りの感情のコントロールにおすすめのRAIN瞑想法をご紹介します。

今回は、リーダーシップ、エゴ、そしてマインドフルネスについて考えてみたいと思います。先日読んだハーバードビジネス・レビューで ”Ego Is the Enemy of Good Leadership” という記事を元に、エゴの肥大化・傲慢症候群やエゴから解放されるワークとその効果について解説します。

みなさんの手帳やスケジュール表にはどの程度予定が入っているでしょうか？来週までにやらなければならないことがどの程度書き込まれているでしょうか？   リーダーとして日々戦っている方々は、やるべきことを片付けていく…