CATEGORY 中・上級者向け

3, 瞑想プログラム・方法紹介

【瞑想経験者が語る】ヴィパッサナー瞑想合宿は修行?その内容と効果

ヴィパッサナー瞑想には10日間の合宿修行、というものがあります。Twitter元CEOのドーシー氏や海外のCEOなども好んで参加するとのことですが、実際はどんなことをするのか?その内容と実際に体験してみた感想などをお伝えします。プチ修行的な体験に興味があったり、自分を変えてみたい、という人にはおすすめです。

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マインドフルネスを続けた結果 | 瞑想は退屈?効果を実感するには

今回のテーマは「マインドフルネスがなぜ退屈でつまらないと感じるのか?」です。1「ただ座る」というのが退屈な人、2, 続けてみて「その先どうなるの?」と行き詰まりを感じる人、の2種類があります。マインドフルネスを続けた結果どのような効果があるのか?応用しステップアップするには?について体験談を踏まえて対談しました。

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『インテグラル理論を体感する』解説 (3) 意識の発達と覚醒の関連

『インテグラル・メディテーション』紹介(3)。人間的な成長(意識の発達)と迷いの世界を超え、真理を体得する(覚醒)の違いや関連性について、意識の発達と覚醒していくことの両方が大切で、どちらか片方だけというアンバランスさの危険性についても対談しています。

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意識状態の覚醒とは『インテグラル理論を体感する』 を解説 (2)

ケン・ウィルバーの著書インテグラル・メディテーション(邦題:インテグラル理論を体感する)の紹介、第2回目は”Waking Up(意識状態の覚醒)” グロス、サトル、コーザル、ノンデュアルと瞑想との関連について解説。瞑想によって感覚が研ぎ澄まされたり微細な感覚が培われてくると、意識状態も変化していきます。

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マインドフルネス瞑想のおすすめ本|『禅・チベット・東洋医学』

本書の中では当然マインドフルネスについても、批判的な視点含めて色々語られています。そうそう!と同意することも多い。同時に仏教という枠組みさえ超えて、意識の覚醒や社会へのアプローチが今の時代には必要だと感じています。そういう意味では自分は新しいジェネレーションなのだろうとも感じました。