2021年11月 マインドフルネス通信 Twitter & YouTube人気ランキングTop5
12月になり朝晩とっても冷え込む様になりました。新しいコロナの変異株が出たりして世界中でバタバタしている印象ですが、ただでさえ師走は忙しないので、深呼吸と一休みを入れながら、どうぞ心身ともに健康にお過ごしください。 今回…
12月になり朝晩とっても冷え込む様になりました。新しいコロナの変異株が出たりして世界中でバタバタしている印象ですが、ただでさえ師走は忙しないので、深呼吸と一休みを入れながら、どうぞ心身ともに健康にお過ごしください。 今回…
サロン会員のビジネスマン瞑想者、加藤さんにマインドフルネス瞑想の始め方、やり方を聞きました。続ける秘訣、まずは「瞑想=座禅」と難しく考えず、いろいろ試して自分に合った方法をみつけることのようです。ビジネスマンが瞑想をやるメリットや、マインドフルな歩行禅の良さなどについてもお聞きしました。
今回ご紹介するのは、子供向けのマインドフルネス絵本キラ・ウィリー (著), アンニ・ベッツ (イラスト), 大前 泰彦 (翻訳) 『心が落ち着き、集中力がグングン高まる!子どものためのマインドフルネス』 です。 家庭や学…