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セルフマネジメント

仕事とプライベート オンオフの切り替えのための3つのコツ

日本人は勤務中の休憩時間も切り替えてリラックスができず、ストレスを溜めやすいとのこと。今回は隙間時間でもさっとリラックスするコツや、仕事モードを切ってオンオフを切り替えプライベートを充実させる3つのコツをお伝えします。ポイントは自律神経のバランスです。