スタンフォード大学の神経生物学者デビッド・イーグルマン教授の著書『あなたの脳のはなし』をもとに、脳の構造や機能、発達段階などを解説。これらの脳科学の基礎知識から、マインドフルネスが脳に与える驚くべき変化を解説します。記事内では、Youtubeの無料瞑想動画も紹介します。

　前回の対談記事では、「客観的なデータ測定結果に基づいたマインドフルネスの効果について述べている情報提供が日本ではまだ少ないのではないか？」という話題が出ました。 “mindfulness” に関…

  ※ 本セミナーは、マインドフルネスについて初歩的な知識をお持ちで、かつ 継続的な瞑想を実施したいという意志をお持ちの方々を対象としております。初めてでも誰でも参加いただけますが、あくまでも経験者を対象として…

GoogleやAppleなど海外の大手企業ではどんどん取り入れられているマインドフルネス。しかし現状、日本企業ではマインドフルネスがさほど浸透していません。それはなぜなのでしょう？問題点の一つとして世代間の考え方の違いが挙げられます。では社員研修でマインドフルネスを導入・普及させたいとき、どうすればよいのでしょうか？

今回は、スピリチュアル的なサービスや考え方に依存し現実逃避に陥ってしまっているのでは？と感じたら、という話題でMasaさんとお話してみたいと思います。 現実逃避とはどんな状態？現実逃避に陥らないためにはどうしたらよいか？スピリチュアルでの学びを逃避ではなく現実生活に活かすためには？ついて対談しています。

マインドフルネス瞑想が細胞や生体に与える影響とは？思考や意識が細胞や生命活動に影響するとはどういうことなのか？生物学者がリプトン博士の著書「思考のパワー」の内容と最近の学術研究論文などを踏まえて、科学的な根拠を考察しました。 私たちの思考は どこまで私たちの肉体に影響を及ぼすのでしょう。

前回の『新型コロナウイルス (COVID-19) が起こす社会の変化｜心理学の視点から』に引き続き、今回は新型コロナウイルスの影響と 私たちに及ぼす変化などについて松村さん、Felixさんと話していきたいと思います。 小…

スピリチュアルに興味がある方は多いと思いますが、中にはやばいものも存在します。気持ち悪いと感じたら、それは危険なサインかもしれません。今回は、スピリチュアルについて知っておくべき８つのポイントをご紹介します。スピリチュアル依存や新興宗教の罠に陥らないように、自分の目と耳でしっかりと判断しましょう。

第一回の マインドフルネスと心理学の視点で考える『イニシエーション』第二回の「新型コロナウイルス (COVID-19) が起こす社会の変化｜心理学の視点から」に引き続き、今回も、松村憲さん、Felixさんの三人で『次世代…

前回の『マインドフルネスと心理学の視点で考える『イニシエーション』』の続編ということで、今私たちを揺るがすコロナウイルスとイニシエーション (人生の節目に行われる儀礼、通過儀礼）について、引き続き小島美佳と松村さん、Fe…