感謝の気持ちは単なる美徳ではなく、心身の健康に科学的な効果があることがわかってきました。最新の脳科学研究では、感謝がストレスを軽減し、炎症反応を抑制することが判明。本記事では、感謝がウェルビーイングを高めるメカニズムと、実践方法を紹介します。