この記事ではひきつづき、私 (Peter Bliss) が保証するあなたのゴールを達成するための戦略についてNo.1までカウントダウンしていきます。今回は、『マインドフルネスを活用してビジネスゴールを達成する25の方法⑤…

陰陽五行で心と体のバランスを整え、エネルギーを高める マインドフルネス瞑想を続けていると肉体への意識は少しずつ増してゆくはずです。 リーダーとしては 健康が第一なので このメンテナンスには気を付けたいものですよね。何とな…

五行色体表を活用した季節の移り変わりに合わせた食養生の方法を紹介。季節ごとの適切な食材選びや、五味のバランスを取り入れた食事法で、心と体の調和を目指します。自然のリズムに合わせた健康的な食生活のヒントが満載。

マインドフルネスを取り入れているビジネスリーダー達は、どのように瞑想など日々の実践を行っているのでしょうか。また実践により起こった変化は？　佐野まゆみがビジネスリーダーにインタビューします。 第4回は、民間企業にお勤めで…

私 (Peter Bliss) がビジネスや人生を通じて学んだものの中で、あなたがより生産的になり、日々の仕事のパフォーマンスをあげ、物事に向かう姿勢を改善し、より幸せに健康になれると私が保証するコツをNo.25からカウ…

マインドフルネスが注目を浴びています。 欧米の先進企業で働く人々が興味を持ち、次第に日本でも瞑想を行う人口が増えつつあります。皆さんは初めてマインドフルネスという概念に触れたときにどのような印象を持ちましたか？ 瞑想は、…

マインドフルネスを取り入れているビジネスリーダー達は、どのように瞑想など日々の実践を行っているのでしょうか。また実践により起こった変化は？ 小島美佳がビジネスリーダーにインタビューします。 第3回は、研修コンサルタントお…

陰陽五行で心と体のバランスを整え、エネルギーを高める マインドフルネス瞑想を続けていると肉体への意識は少しずつ増してゆくはずです。 リーダーとしては 健康が第一なので このメンテナンスには気を付けたいものですよね。何とな…

前回に引き続き、私がビジネスや人生で学んだもののうち、あなたがより生産的になり、日々の仕事のパフォーマンスをあげ、物事に取り組む姿勢を改善し、より幸せで健康になるための助けになると私が保証することを25からのカウントダウ…

体内に熱がこもりやすい季節です。夏は暑（しょ）の邪気が体に入り込み、気を消耗させます。日本の夏は高温多湿なので、湿（しつ）の邪気も入り込み消化吸収にかかわる脾胃の機能を低下させて、気の不足を招きます。 旬の食べ物や苦味のある食材などを積極的に取り入れてみてください。