マインドフルネス瞑想文献リスト

こちらでは、本コラムで引用した文献や、マインドフルネス関連の学術論文の原著論文をご紹介しています。
簡単な日本語の要約・解説も随時更新しています (論文のタイトルをクリックすると解説のページに飛びます）。
無料で読める論文（Free access) もありますので、ご興味ある方はご参考になさってください。
原著タイトル（英語）はこちら。

心理学 / 臨床心理学　
Psychology / Clinical Psychology

タイトル	著者	雑誌名	記事リンク	発行年	Free access
職場でのヨガと瞑想による効果的かつ実現可能な心身ストレスの軽減、ランダム化比較試験	Wolever, Ruth Q. et al.	J. Occupational Health Psychology	エトナ社での実例	2012	-
意識的になること：マインドフルネスの科学	Steve Paulson et al.	Annuals NY Acad. Sci.		2013	-
なぜ注意を向けるのが難しいのか？マインドフルネス、目覚め（覚醒）の要因、報酬ベースの学習について	Judson A Brewer et al	Mindfulness (N Y)		2013	○
禁煙のためのマインドフルネストレーニング：ランダム化比較試験の結果	Judson A Brewer et al.	Drug Alcohol Depend		2011	○
管理・維持がシンプルな小学生向けのマインドフルネスベースの学校プログラムによる、認知および社会性・情動スキルの教育の強化：ランダム化比較試験	Kimberly A Schonert-Reichl et al.	Dev Psychol		2015	○
さまよう心は不幸な心。心の迷走状態についての研究	Matthew A Killingsworth et al.	Science		2010	-
マインドフルネストレーニングは認知能力を向上させるか？神経心理学的知見に基づいたレビュー	Alberto Chiesa et al	Clin Psychol Rev		2011	-
マインドフルネス瞑想の神経科学 (Review)	Yi-Yuan Tang et al.	Nature Reviews Neurosci.		2015	-
日本における瞑想の実践と仕事のパフォーマンスの関連性についての統計的研究	Koichiro Shiba et al.,	PLoS One		2015	○
オリンピックのコーチを含むハイ・パフォーマンス・コーチのストレスの研究の展望	増地克之 et al.,	東京成徳大学臨床心理学研究		2020	○

精神医学　Psychiatry

タイトル	著者	雑誌名	発行年	Free access
マインドフルネス瞑想でのストレス低減によって、光線療法（UVB）および光線化学療法（PUVA）を受けている中等度から重度の乾癬患者の皮膚の治癒スピードが改善した	J Kabat-Zinn et al	Psychosom Med	1998	-
瞑想や休暇が、免疫、ストレス応答や老化の進行に影響することが遺伝子レベルの解析でわかった	E S Epel et al	Transl Psychiatry	2016	○
うつ病の再発予防における、投薬による抗うつ治療とマインドフルネスベースの認知療法の有効性と費用対効果の比較：ランダム化比較試験	Willem Kuyken et al.	Lancet	2015	○
ヨガと瞑想の高齢実践者では流動性知能（柔軟的思考）と脳機能組織が維持されていた	Tim Gard et al.	Front Aging Neurosci	2014	○
社会的支援（他者との繋がり）とストレスへの回復力について：神経生物学や臨床診療の知見から	Fatih Ozbay et al.	Psychiatry (Edgmont)	2007	○
睡眠障害を罹患する高齢者がマインドフルネス瞑想を行うことによって、睡眠の質および日中の障害が改善した：無作為臨床試験	David S Black et al.	JAMA Intern Med	2015	○
ヨガと瞑想によって学生のストレスと不安レベルが改善	Virginia Lemay, et al.	Am J Pharmaceutical Education	2019	○
精神医学への腸内細菌叢と食事療法の効果：特にうつ病患者への影響について（Review)	Sarah Dash et al	Curr Opin Psychiatry	2015	-
多発性硬化症 (MS) へのマインドフルネスの影響（Review)	Robert Simpson	BMC Neurol	2014	○
注意・集中をベースにしたメンタルトレーニングよりも、社会的視点を得るトレーニングの方がコルチゾールストレス反応をより低下させる	Engert V. et al	Science Advances	2017	○
高等教育の学生でのうつ病、不安、およびストレスに対する瞑想、ヨガ、およびマインドフルネスの影響：メタ分析（Review）	Josefien J F Breedvelt et al.	Front Psychiatry.	2019	○

脳科学 / 生理学　
Brain science / Physiology

タイトル	著者	雑誌名	記事リンク	発行年	Free access
瞑想経験は、デフォルトモードネットワーク (DMN) の活性化と接続状態の違いに関連する	Judson A. Brewer, et al.	Proc Natl Acad Sci USA		2011	○
オープンモニタリング瞑想（洞察瞑想）は、過去の記憶に関連する脳領域の結合性を低下させる	Masahiro Fujino et al.	Scientific Reports		2018	○
直観の発達：尾状核における認知スキル学習の神経相関	Xiaohong Wan et al.	J. Neurosci.		2012	○
瞑想体験によって、大脳皮質の厚さが増加する	Sara W Lazar et al	Neuroreport		2005	○
マインドフルネスの実践によって、局所的な脳灰白質密度の増加（老化に伴う脳萎縮の抑制）が見られた	Britta K Hölzel et al	Psychiatry Res.		2011	○
短期間の瞑想によって、脳の前帯状回の白質の変化が見られた	Yi-Yuan Tang et al	Proc Natl Acad Sci USA		2010	○
瞑想やフロー状態に後帯状皮質が関与する：神経画像解析からの所見	Judson A. Brewer, et al.	Ann N Y Acad Sci		2014	-
脳の報酬領域における社会的ストレスへの感受性と抵抗性の分子基盤	Vaishnav Krishnan et al.	Cell		2007	○
うつ病患者での中脳ドーパミンニューロンの強化は、恒常性を回復させる	Allyson K Friedman et al.	Science		2014	○
脳の報酬回路である中脳ドーパミンニューロンによって、うつ病関連行動が迅速に制御される	Dipesh Chaudhury et al.	Nature		2013	○
短期間の瞑想によって中枢神経系と自律神経系の相互作用が変化する	Yi-Yuan Tang et al	Proc Natl Acad Sci USA		2009	○
瞑想は脳の構造変化と関連するか？瞑想の実践者における形態計測ニューロイメージングのレビューとメタ分析	Kieran C R Fox et al	Neurosci Biobehav Rev		2014	-
脳のデフォルトモードネットワーク（Review)	Marcus E Raichle	Annu Rev Neurosci	脳科学(1)	2015	-
社会的脳の構造的可塑性：社会的感情および認知的メンタルトレーニングによって引き起こされる脳の変化は異なる	Sofie L. Valk et al.	Science Advances		2017	○
マインドフルネスと瞑想の神経メカニズム：ニューロイメージング研究からの証拠	William R Marchand	World J Radiol		2014	○
社会的不安障害を持つ患者の自己否定的な感情の調節に対するMBSRと有酸素運動の効果	Philippe Goldin et al.	Soc Cogn Affect Neurosci.		2013	○
瞑想における注意の制御と観察 (レビュー）	Antoine Lutz et al.	Trends Cogn Sci.		2008	○
メンタルトレーニングは限られた脳リソースの分配に影響する	Heleen A. Slagter et al.	PLoS Biol.		2007	○
痛覚処理・反応における前頭前野の役割	Wei-Yi Ong et al.	Mol Neurobiol.		2019	○
感情刺激に対する扁桃体反応への短期および長期マインドフルネス瞑想トレーニングの影響について	Tammi RA Kral et al.	Neuroimage		2018	○