TAG マインドフルネス 松村憲

マインドフルネス24講

オーセンティックリーダーに必要な自己認識力は瞑想で高められる

リーダーシップ 思考編では、頭で考える思考についてフォーカスし6回に分けてお話します。思考編 第1回ではリーダーに必要とされる自己認識力を高めるための集中力についてお話しします。リーダーは周囲への影響力も大きくなることから、自己認識や内省が重要になってきます。この自己認識を高める上でマインドフルネスが役立ちます。

マインドフルネス24講

プロが教えるメンタルトレーニング法:ポジティブ思考やアファメーションに疑問を持つあなたへ

ビジネスマン向けに、マインドフルネスとアファメーションを使って、無理のないポジティブ思考を養い目標達成への意欲を促す方法を解説。自分の描きたい未来を具体的にイメージし、肯定的な自己暗示を繰り返すことで、思い込みや違和感を排除し、現在の状態をイメージしつつ臨場感を高めることができます。

マインドフルネス24講

「思考に囚われる」を手放す – 思考観察と脱同一化で思い込みから自由に

ビジネスリーダーの思考の罠を解放します。思考観察と脱同一化の実践的テクニックを紹介。科学的根拠に基づき、ネガティブな思考パターンから脱却し、意思決定力を向上させる方法を解説します。これらのスキルを身につけ自己認識力を高めることによってリーダーシップの質を高めましょう。

マインドフルネス24講

心を整え、アイデアを生み出す「音の瞑想」と「書く瞑想」

「音の瞑想」「書く瞑想」集中力&創造性を高める最強の習慣│マインドフルネスの新手法を完全公開。文系エリート御用達の瞑想で、雑念や思考の癖から解放され、今この瞬間に深く没入。新たな気づきを手に入れ、アイデアの源泉を掘り起こす。リーダーに不可欠な客観的視点と判断力が身につく。

1, 瞑想とビジネス

日本企業でマインドフルネス研修が普及しない理由

GoogleやAppleなど海外の大手企業ではどんどん取り入れられているマインドフルネス。しかし現状、日本企業ではマインドフルネスがさほど浸透していません。それはなぜなのでしょう?問題点の一つとして世代間の考え方の違いが挙げられます。では社員研修でマインドフルネスを導入・普及させたいとき、どうすればよいのでしょうか?