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東洋医学・陰陽五行

簡単☆五色を食事に取り入れ、季節の変化に負けない身体作り【陰陽五行】

古くから東洋医学では、食べ物の色(五色)がそれぞれ臓器(五臓)に対応し、滋養強壮の効果をもたらすといわれています。今回は、陰陽五行の考え方から、五色と季節を関連づけた陰陽五行の知識を日々の食生活に取り入れることで、簡単に季節の移り変わりと同調できる方法について解説していきます。