マインドフルネス瞑想が細胞や生体に与える影響とは？思考や意識が細胞や生命活動に影響するとはどういうことなのか？生物学者がリプトン博士の著書「思考のパワー」の内容と最近の学術研究論文などを踏まえて、科学的な根拠を考察しました。 私たちの思考は どこまで私たちの肉体に影響を及ぼすのでしょう。

女性の働き方に配慮をすることは良いことだと思っていませんか？実は慈悲的バイアスと呼ばれるアンコンシャスバイアス（無意識の偏見）の一種は、過度な配慮によって彼らのキャリアを妨げる可能性があります。この記事では、慈悲的バイアスの定義や原因、影響など実際のビジネスマンからのフィードバックをもとにジェンダー問題を解決するための対策も解説。

ビジネスマン向けに、マインドフルネスとアファメーションを使って、無理のないポジティブ思考を養い目標達成への意欲を促す方法を解説。自分の描きたい未来を具体的にイメージし、肯定的な自己暗示を繰り返すことで、思い込みや違和感を排除し、現在の状態をイメージしつつ臨場感を高めることができます。

ビジネスリーダーの思考の罠を解放します。思考観察と脱同一化の実践的テクニックを紹介。科学的根拠に基づき、ネガティブな思考パターンから脱却し、意思決定力を向上させる方法を解説します。これらのスキルを身につけ自己認識力を高めることによってリーダーシップの質を高めましょう。

この記事ではひきつづき、私 (Peter Bliss) が保証するあなたのゴールを達成するための戦略についてNo.1までカウントダウンしていきます。今回は、『マインドフルネスを活用してビジネスゴールを達成する25の方法⑤…

リーダーは目標達成以外にも注意を払う必要があります。目標を立てることで行動に集中しやすくなりますが、毎年同じ目標を立てる人でも変化している人もいます。組織も人からできています。そこでボディスキャンのように、定期的に組織のメンバー一人ひとりに意識を集中する時間を持つことを提案します。

マインドフルネスが認知的バイアスを軽減し、ビジネス意思決定を改善する可能性が明らかに。最新研究をもとに、6つの主要バイアスへの効果と実践方法を解説。経営判断やリスク管理の質向上につながる新たなアプローチを探ります。

瞑想中に浮かぶ雑念は誰もが経験するもの。むしろ自然な心の動きと捉えることが大切です。本記事では、雑念の種類や特徴を解説し、効果的な対処法をご紹介。日々の実践で活かせる具体的なテクニックもお伝えします。心の平穏を取り戻すヒントが見つかるはずです。

HSPの方が抱える職場でのストレスを軽減する具体的な環境づくりの方法をご紹介します。感受性の高さを活かせる職場環境の実現に向けた7つの改善策を、実践例と共にお伝えします。HSPの特性を理解し、その才能を活かせる環境整備のポイントをステップ別に解説。経営者から人事担当者まで、すぐに取り入れられる具体的なアドバイスが満載です。

　刺激に対して敏感で、ストレスを容易に感じる人々は、ハイリー・センシティブ・パーソン（Highly Sensitive Person: 以下HSP）と称されます。この特性を持つ人は感受性が高いため、ときどき強い苦痛や不安…