CATEGORY パフォーマンス向上

パフォーマンス向上

仏教に学ぶコンパッションの力 – ビジネスパフォーマンスを高めるチームマネジメントの秘訣

仏教で「あらゆる人の幸せを願う」という心のあり方を指すコンパッション。今回は、脳科学的なコンパッションの効果を元に、心理学者とエグゼクティブコーチが、コンパッションの定義やビジネス現場に取り入れるメリットについて語ります。チームマネジメントにコンパッションを取り入れてパフォーマンスを向上させる秘訣を解説

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マインドフルネスを続けた結果、仕事と人生が変わった!20年ベテランが教える瞑想の力

マインドフルネス(瞑想)を20年以上続けた結果、仕事だけでなく人生そのものが劇的に変わった!ビジネスマンが実体験を基に、瞑想による具体的な変化(ストレス解消、集中力UP、人間関係改善など)と、継続する上でのコツを詳しく解説。あなたの働き方と生き方に新たな力を!

2, 論文紹介・研究紹介

スポーツ選手にも効果大!マインドフルネス瞑想の心理学的メリットとは?

スポーツ選手が競技力を高めるためには、メンタルトレーニングが欠かせません。マインドフルネス瞑想が従来型のメンタルトレーニングより効果的だという心理学研究があります。この記事では、マインドフルネス瞑想がスポーツ選手のパフォーマンスにどのように影響するか、瞑想するプロ スポーツ選手の事例や実践方法もご紹介します。

1, 瞑想とビジネス

コーチングにマインドフルネスを応用すると劇的に効果が高まる2つの理由

コーチング技術を高めたい、コーチングスキルに行き詰まりを感じているならマインドフルネスが有効です。海外ではプロのコーチがクライアントに瞑想を薦めたり、コーチングの中で瞑想を誘導するケースが増えています。瞑想やヨガの資格を持つコーチも増加中!劇的にコーチングの効果が高まるマインドフルネスについて松村憲が解説しました。

1, 瞑想とビジネス

ビジネスに活かしたい直感力をマインドフルネスで鍛える方法

世の中のエリートビジネスマンは直感力を鍛えている。マインドフルネスで鍛える直感力は、ロジカルな思考と相まって新たな気づきを生み出す。自己信頼を高め、ありのままの感覚に気づける心の状態は、瞬時に点が結びつき面となる直感を呼び込む。脳の可塑性を活かし、集中力の向上で直感の種を増やそう。日々の業務で直感を意識し行動に移せば、突破口が開かれるかもしれない。

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脳神経科学おすすめビジネス書|ブレインドリブン – パフォーマンスが高まる脳の状態とは –

今回はアメリカUCLAで神経科学を学び、予約の取れない人気セミナー講師としても有名な青砥 瑞人氏の著書をご紹介。本書は神経科学の中でもビジネスパーソンに特化した内容とされていますが、学生さんや主婦の方にもオススメです。特に3,クリエイティビティを発揮する、の内容が素晴らしかったのでご紹介していきたいとます。

2, 論文紹介・研究紹介

創造力向上の鍵はマインドフルネス瞑想?科学的根拠とビジネスへの応用方法

イノベーション・革新的・改革、クリエイティブ・創造性・創造力、などなど。 ビジネスシーンで多用されるキーワードですが、具体的にどういう状態なのか?どのようにしたら育むことができるのか?まで踏み込んだ論説は実はそう多くありません。それらを育み活用するための方法の一つにマインドフルネス瞑想が挙げられます。その方法・効果とは?

パフォーマンス向上

マインドフルネスでリーダーシップと人生のクオリティを向上させる方法

ビジネスパーソンが、常に自分を中心に置くことや、広い視座を持ち続けることは誰もが望むことではないでしょうか?一つの方法としてマインドフルネスが有効と言われています。今回はマインドフルネスの効果やルーツ、トレーニングの必要性、そして覚醒に至るステップや心理発達の重要性について解説しました。