仏教で「あらゆる人の幸せを願う」という心のあり方を指すコンパッション。今回は、脳科学的なコンパッションの効果を元に、心理学者とエグゼクティブコーチが、コンパッションの定義やビジネス現場に取り入れるメリットについて語ります。チームマネジメントにコンパッションを取り入れてパフォーマンスを向上させる秘訣を解説

マインドフルネスの真の力とは？瞑想歴20年以上のベテラン2人が、継続して得られる驚きの効果と実体験を詳細に解説。仕事効率の劇的向上から人生の質の改善まで、具体的な体験談と実践方法を公開。

スポーツ選手が競技力を高めるためには、メンタルトレーニングが欠かせません。マインドフルネス瞑想が従来型のメンタルトレーニングより効果的だという心理学研究があります。この記事では、マインドフルネス瞑想がスポーツ選手のパフォーマンスにどのように影響するか、瞑想するプロ スポーツ選手の事例や実践方法もご紹介します。

コーチング技術を高めたい、コーチングスキルに行き詰まりを感じているならマインドフルネスが有効です。海外ではプロのコーチがクライアントに瞑想を薦めたり、コーチングの中で瞑想を誘導するケースが増えています。瞑想やヨガの資格を持つコーチも増加中！劇的にコーチングの効果が高まるマインドフルネスについて松村憲が解説しました。

世の中のエリートビジネスマンは直感力を鍛えている。マインドフルネスで鍛える直感力は、ロジカルな思考と相まって新たな気づきを生み出す。自己信頼を高め、ありのままの感覚に気づける心の状態は、瞬時に点が結びつき面となる直感を呼び込む。脳の可塑性を活かし、集中力の向上で直感の種を増やそう。日々の業務で直感を意識し行動に移せば、突破口が開かれるかもしれない。

今回はアメリカUCLAで神経科学を学び、予約の取れない人気セミナー講師としても有名な青砥 瑞人氏の著書をご紹介。本書は神経科学の中でもビジネスパーソンに特化した内容とされていますが、学生さんや主婦の方にもオススメです。特に3,クリエイティビティを発揮する、の内容が素晴らしかったのでご紹介していきたいとます。

イノベーション・革新的・改革、クリエイティブ・創造性・創造力、などなど。 ビジネスシーンで多用されるキーワードですが、具体的にどういう状態なのか？どのようにしたら育むことができるのか？まで踏み込んだ論説は実はそう多くありません。それらを育み活用するための方法の一つにマインドフルネス瞑想が挙げられます。その方法・効果とは？

ビジネスにおけるマインドフルネスの効果は…無い!? 近年、マインドフルネスがとても注目されるようになりました。 私自身の感覚では 欧米での浸透が日本よりも 盛んなように見えます。例えば、米国においては ７人に１人がマイン…

ひきつづき、あなたのゴールを達成するために私 (Peter Bliss) が効果を保証する戦略をNo.1までカウントダウンしていきます。『マインドフルネスを活用してビジネスゴールを達成する25の条件⑥』 今回は、No.4…

ビジネスパーソンが、常に自分を中心に置くことや、広い視座を持ち続けることは誰もが望むことではないでしょうか？一つの方法としてマインドフルネスが有効と言われています。今回はマインドフルネスの効果やルーツ、トレーニングの必要性、そして覚醒に至るステップや心理発達の重要性について解説しました。