CATEGORY パフォーマンス向上

パフォーマンス向上

マインドフルネスを続けた結果 – 仕事に役立つインサイトを得るため方法

マインドフルネスを続けた結果、「その先どうなるの?」と行き詰まりを感じている人、変化を感じられない人、必見!瞑想歴20年以上のお二人が語る、集中力・創造力・問題解決力の向上やストレス軽減以外にもまだある、仕事に役立つ効果と、マインドフルネスをステップアップさせる応用法について解説します。

2, 瞑想に関する研究紹介

スポーツ選手のパフォーマンスが瞑想で向上したという研究結果【スポーツ心理学】

マインドフルネスを行う目的の中で一つ大きく挙げられるのが 「パフォーマンス向上や生産性のアップ」かと思います。しかし、仕事におけるパフォーマンスは定量・数値化することが難しいのが現状です。今回は、アスリートへの心理的サポート法とマインドフルネスの実践の効果の違いや競技成績の影響などについての文献をご紹介します。

1, 瞑想とビジネス

コーチングにマインドフルネスを応用すると劇的に効果が高まる2つの理由

コーチング技術を高めたい、コーチングスキルに行き詰まりを感じているならマインドフルネスが有効です。海外ではプロのコーチがクライアントに瞑想を薦めたり、コーチングの中で瞑想を誘導するケースが増えています。瞑想やヨガの資格を持つコーチも増加中!劇的にコーチングの効果が高まるマインドフルネスについて松村憲が解説しました。

1, 瞑想とビジネス

ビジネスに活かしたい直感力をマインドフルネスで鍛える方法

ビジネスマンに実用的でお勧めの『直感力の鍛え方』 についてレクチャー。ビジネスで直感をどう活用できるか?直感が鍛えられるとどのような効果が期待できるのか?そして直感力を高める方法についてお伝えします。さらに、マインドフルネス瞑想でなぜ直感が鍛えることができるのか?についても解説。直感力を鍛える瞑想も無料公開しています。

パフォーマンス向上

脳神経科学おすすめ本紹介|ブレインドリブン – パフォーマンスが高まる脳の状態とは –

今回はアメリカUCLAで神経科学を学び、予約の取れない人気セミナー講師としても有名な青砥 瑞人氏の著書をご紹介。本書は神経科学の中でもビジネスパーソンに特化した内容とされていますが、学生さんや主婦の方にもオススメです。特に3,クリエイティビティを発揮する、の内容が素晴らしかったのでご紹介していきたいとます。

2, 瞑想に関する研究紹介

ビジネスシーンで必要な創造力を育む方法とは? マインドフルネス瞑想が効果的な理由

イノベーション・革新的・改革、クリエイティブ・創造性・創造力、などなど。 ビジネスシーンで多用されるキーワードですが、具体的にどういう状態なのか?どのようにしたら育むことができるのか?まで踏み込んだ論説は実はそう多くありません。それらを育み活用するための方法の一つにマインドフルネス瞑想が挙げられます。その方法・効果とは?

パフォーマンス向上

マインドフルネスでリーダーシップと人生のクオリティを向上させる方法

ビジネスパーソンが、常に自分を中心に置くことや、広い視座を持ち続けることは誰もが望むことではないでしょうか?一つの方法としてマインドフルネスが有効と言われています。今回はマインドフルネスの効果やルーツ、トレーニングの必要性、そして覚醒に至るステップや心理発達の重要性について解説しました。