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【瞑想経験者が語る】ヴィパッサナー瞑想合宿は修行?その内容と効果

ヴィパッサナー瞑想には10日間の合宿修行、というものがあります。Twitter元CEOのドーシー氏や海外のCEOなども好んで参加するとのことですが、実際はどんなことをするのか?その内容と実際に体験してみた感想などをお伝えします。プチ修行的な体験に興味があったり、自分を変えてみたい、という人にはおすすめです。

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仕事に役立つマインドフルネス瞑想動画 YouTube【まとめ】

毎日忙しくて中々座って瞑想する時間を確保できない、というビジネスマンの方、学生の方、そして主婦の方にも!

聴き流しで瞑想ができ、瞑想の習慣化にも役立つ誘導瞑想を、まとめました。

どれもYouTubeの瞑想チャンネル for Leadersで公開しており、無料でお聞きいただけます。

朝起きてから夜寝るまでの時系列順にまとめました。