YouTubeにはマインドフルネス瞑想に関する様々な無料の動画が公開されています。その中で、どの動画が人気を集めたのでしょうか？
今回はマインドフルネス ニュースの公式YouTube 瞑想チャンネル for Leadersにおいて2023年に人気があった動画ランキングTOP10を紹介します！
このチャンネルでは、マインドフルネス瞑想歴20年以上の二人が、仕事や人生に役立つ瞑想法や音源を無料で提供しています。
「マインドフルネス瞑想ガイドがたくさんあって、どこから始めて良いか迷ってしまう！」という方には、この記事でご紹介する人気の無料音声ガイドから始めてみるのもオススメです。
もし、気に入っていただけたら、チャンネル登録していただけると幸いです（広告が途中で入らずに瞑想ガイドをご提供できるようになります）。
昨年末にご紹介した、マインドフルネス ニュース 2023年に最も読まれた記事TOP10も併せてどうぞ。
第1位：【湯船瞑想】入眠前のリラックスと疲労回復のための瞑想ガイド
Source : 瞑想チャンネル for Leaders
こちらはコメント欄からリクエストをいただき、BGMありのバージョンも作成しました。
第2位：【10分間】頭の中のモヤモヤをスッキリさせる瞑想法
Source : 瞑想チャンネル for Leaders
第3位：自己否定からあなたを解放するための5分間瞑想
Source : 瞑想チャンネル for Leaders
第4位：5分間で自分軸に戻る瞑想法
～会議や営業で消耗したり重い気分になったときにおすすめの呼吸法とイメージング～
Source : 瞑想チャンネル for Leaders
第5位：ジョブズも愛した 頭の中をクリアにする瞑想
Source : 瞑想チャンネル for Leaders
第6位：【2分でスッキリ】グルグル回る思考を解消する瞑想
Source : 瞑想チャンネル for Leaders
第7位：慈悲・慈愛の瞑想 7分間
Source : 瞑想チャンネル for Leaders
第8位：【朝の5分間】スッキリ！ 前向きになれるマインドフルネス瞑想
Source : 瞑想チャンネル for Leaders
第9位：集中瞑想の音源｜女性の声（約5分）
Source : 瞑想チャンネル for Leaders
第10位：夜のNSDR (Non-Sleep Deep Rest) 【20分間】
Source : 瞑想チャンネル for Leaders
こちらは途中で広告が入らないようVimeoでも無料公開しています。
マインドフルネス研究所 人気動画
【マインドフルネス研究所とは？】
2023年に新たに始めたマインドフルネス研究所
・心理学者代表の瞑想経験20年以上で認定プロセスワーカー、臨床心理士の松村憲（通称マツケンさん）
・ビジネスマン代表の瞑想歴20年、コンサルタントやエグゼクティブ・コーチとしても活躍する小島美佳
・科学担当の博士号持ちライターのs子
の3人で、毎回マインドフルネスとビジネス関連のテーマを決めて、30分間あれこれ対談しています。
これまで番外編も含めて12本の動画を公開してきました。
一番人気だった動画は、ほぼ同視聴者数・視聴時間が同じだったので2本ともご紹介します。
リーダーは感情をあらわすべきなのか？ 【マインドフルネス研究所 vol.1】
Source : マインドフルネス研究所
マインドフルネス ガジェットを使ってみた！今後の可能性についても対談
Source : マインドフルネス研究所
ショート動画の人気動画
YouTubeショート動画では1分以下のダイジェスト版を聴くことができます。
もし全編を聞きたい場合は、下部にある関連動画リンクからご視聴ください。
松村憲さんの歩く瞑想のコツ
Source : 瞑想チャンネル for Leaders
気に入っていただけましたら、YouTubeチャンネルを登録していただけると幸いです。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
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