瞑想を実践する上で、予め意図をもって行うことでより効果が高まることがあります。
今回リリースするデトックス瞑想シリーズでは、
皆さんの頭の中にある不要となった考え方や気分、エネルギーをできる限り浄化し、手放し、スッキリ楽になること
を目的にガイドしました。
誘導瞑想の音源を聴きながら１日１回瞑想を実施していただくことで、その時その人に必要な変化が起こることを意図してガイドしています。
１回あたり20分程度の瞑想音源、全5回分の誘導瞑想シリーズ
になります。
シリーズで継続して繰り返し瞑想を行うことによって、その時に必要なデトックスが起こることが期待されます。
目次
以下のような方にオススメの瞑想です
- 瞑想を続けており、もう一段階レベルアップしたい
- ストレスが溜まっておりスッキリしたい
- 気になる事がなかなか頭から離れない
- 身体がいつも疲れている
- 心身共にデトックスしたい
- エネルギーを浄化し綺麗になりたい
どのような時に実践するのがオススメ？
目を閉じて座って瞑想していただくのがベストですが、他にも
- 電車の移動時
- お散歩のとき
- 家事をやりながら
- 眠りに入る前に
聞き流しながら、といった使い方でもOKです。
デトックス瞑想シリーズ 全5回の内容
全5回のデトックス誘導瞑想のうち、第一回目のDay1のみ 公式YouTubeチャンネルにて無料公開しています。
